Meditation-Schlüssel zum Glück
3 Tage Achtsamkeits-Meditation
04.10. – 08.12.2021
Nature Community/Schönsee i.d. Oberpfalz
Achtsamkeitsübungen und Meditation...
sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und heilende Wirkung. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht, innere Ruhe und Klarheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs, mit vielen Elementen aus dem MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) richtet sich an alle Menschen, die in Beruf und Alltag Stress ausgesetzt sind, und wieder in Balance kommen möchten. Gleichzeitig eignet sich dieser Kurs für alle, die die Haltung der Achtsamkeit erlernen möchten, um ein gelasseneres, zufriedeneres Leben zu führen.
Die Praxis der Achtsamkeit hat sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen, Tinnitus, Unruhe und Angstzuständen sehr bewährt.
Achtsamkeit und Meditation führen aber auch zu einer tieferen Einsicht in die Natur der Dinge. In ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, und – in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.
Kontakt:
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an 0172/8160448
Anmeldung für das Seminar bitte per E-Mail an kontakt@isabel-schupp.de
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In diesem Achtsamkeits-Seminar lernen wir, wie unser Geist funktioniert, der ja der Urheber von Stress und Leid - aber auch von Zufriedenheit und Glück ist. Wir lernen in vielen Achtsamkeitsübungen und Meditationen, wie wir unseren Geist kultivieren können, damit wir in der Lage sind, Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle zu nehmen.
Achtsamkeit ist eine Art Wundermittel: Wenn wir schwierigen Gefühlen, wie Schmerz, Trauer, Bitterkeit, Scham etc. mit mitfühlender Achtsamkeit begegnen, verlieren diese an Kraft.
Begleiten wir Momente von Zufriedenheit, Geborgenheit, Freude und Glück mit Achtsamkeit, werden diese mit der Zeit mehr Raum einnehmen.
Kursinhalt:
- Geführte und stille Meditationen im Sitzen und Gehen
- Körperwahrnehmungsübungen
- Kommunikationsübungen
- Yoga und Qi Gong
- Kleingruppenarbeit
Ergänzend können die Segnungen einer von Achtsamkeit geprägten Gesprächskultur erfahren und vertieft werden. Konkrete, persönliche Fallbeispiele aus Beziehung und Arbeitsalltag, die immer wieder zu Stress führen, können eingebracht und untersucht werden.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Geübte können Ihre eigene Praxis vertiefen.
Seminargebühr 290 - 390 Euro nach Selbsteinschätzung
Zzgl. Übernachtung und bio-vegane VP
Zimmerbuchung direkt auf der Webseite des Seminarzentrums.
Alternativ Tel: +49 (0)9674 92290 (9 – 13 Uhr, sonst AB) oder rezeption@nature-community.de.
Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer in verschiedenen Preiskategorien zur Verfügung.**
Beginn: Donnerstag 17.00 Uhr / Ende Sonntag ca.14.00 Uhr