Urlaubskurs auf Sylt

... loszulassen, Ruhe finden und Energie aufüllen | MBSR
27.11. – 03.12.2021
Akademie-am-Meer Klappholtal

Meditierende sind generell weniger angespannt, weisen
weniger psychosomatische Erkrankungen auf,
sind positiver gestimmt, behalten in kritischen Situationen länger die Kontrolle,
sind spontaner, besitzen mehr Selbstwertgefühl, haben mehr Mitgefühl mit anderen Menschen und weniger Angst vor dem Tod.

(John Kabat Zinn, Erfinder des MBSR Programms)

MBSR steht für Mindfulness-Based-Stress-Reduction - also Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit haben sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen und Migräne, Tinnitus, anhaltender Erschöpfung, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Unruhe und Angstzuständen bewährt.
MBSR dient aber auch einfach dazu, ein reicheres, zufriedeneres und entspannteres Leben zu führen.

Dieses MBSR-Urlaubs-Seminar richtet sich an alle Menschen, die gerade schwere Zeiten durchgemacht haben, womöglich bereits seelische oder körperliche Stresssymptome entwickelt haben und gerne lernen möchten aus dem Hamsterrad des Lebens, das sich so unerbittlich dreht, auszusteigen.
Es richtet sich an Menschen, die und sich für die Praxis des Innehaltens, der Stille, und der Selbstfürsorge interessieren und dadurch einen Weg erlernen möchten, wie sie langfristig mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude den Stürmen des Daseins begegnen können.

Die „Akademie am Meer“ auf Sylt, gelegen direkt am Nordseestrand, inmitten der einmaligen Dünenlandschaft des Nordsylter Naturschutzgebiets, ist ein idealer Ort um Kraft zu tanken, loszulassen, Ruhe zu finden und leere Energiespeicher wieder Aufzufüllen.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an unter 0172 8160448.
Anmeldung für das Seminar bitte per E-Mail an kontakt@isabel-schupp.de

Mehr lesen:

MBSR ist ein Stressbewältigunsprogramm für unseren Körper und für unseren Geist. Es beinhaltet:

  • Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan)
  • Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
  • Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Vermittlung von Hintergrundwissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung

Der durchschlagende Erfolg von MBSR führte zu einer großen Verbreitung, sodass MBSR-Kurse mittlerweile weltweit in vielen Gesundheitszentren und Unternehmen angeboten werden.

Achtsamkeit ist eine Art Wundermittel: Wenn wir schwierigen Gefühlen wie Schmerz, Wut, Bitterkeit, Scham etc. mit mitfühlender Achtsamkeit begegnen, verlieren diese an Kraft.
Begleiten wir Momente von Zufriedenheit, Geborgenheit, Freude und Glück mit Achtsamkeit, werden diese mit der Zeit mehr Raum in unserem Leben einnehmen, wir gewinnen an Kraft und Lebendigkeit.

Zeitraum & Gebühren

27.11.2021 | Beginn 17 Uhr - 03.12.2021 | Ende ca. 14 Uhr
Kursgebühr NN

Zzgl. Übernachtung und Vollpension
Bitte wenden Sie sich zur Zimmerbuchung direkt an das Seminarzentrum! Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer in verschiedenen Preiskategorien zur Verfügung. Seminarhaus Klappholtal