Über MBSR

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit haben sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen und Migräne, Substanzmissbrauch, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Unruhe und Angstzuständen bewährt.

Ziel ist es, Menschen die unter Stress und den körperlichen Folgen zu leiden haben, Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten. Gleichzeitig eignet sich der Kurs hervorragend für Menschen, die die Haltung der Achtsamkeit erlernen möchten, um ein gelassenes, befriedigendes Leben zu führen.

Der durchschlagende Erfolg führte zu einer großen Verbreitung, so dass MBSR-Kurse mittlerweile weltweit in vielen Gesundheitszentren und Unternehmen angeboten werden.

Wenn Sie mehr über die Wirkungsweise von MBSR wissen möchte, empfehle ich Ihnen sich 50 Minuten Zeit zu nehmen und sich die unten stehende Dokumentation auf Arte anzuschauen-ein sehr seriös recherchierter, informativer Film, der inspiriert und motiviert.