Ankommen im Jetzt

3 Tage Achtsamkeits- Meditation
20.02. – 23.02.2020
Nature Community/Schönsee i.d. Oberpfalz

Achtsamkeitsübungen und Meditation, sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und heilende Wirkung. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht, innere Ruhe und Klarheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.
Achtsamkeit und Meditation führen aber auch zu einer tieferen Einsicht in die Natur der Dinge. In ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, und – in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.

Achtsamkeit ist eine Art Wundermittel: Wenn wir schwierigen Gefühlen, wie Schmerz, Trauer, Bitterkeit, Scham etc. mit mitfühlender Achtsamkeit begegnen, verlieren diese an Kraft.
Begleiten wir Momente von Zufriedenheit, Geborgenheit, Freude und Glück mit Achtsamkeit, werden diese mit der Zeit mehr Raum einnehmen.

Mehr Information

Dieser Kurs, mit vielen Elementen aus dem MBSR ( Mindfulness-Based-Stress-Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) richtet sich an alle Menschen, die in Beruf und Alltag Stress ausgesetzt sind, und wieder in Balance kommen möchten.
Denn die Praxis der Achtsamkeit hat sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen, Tinnitus, Unruhe und Angstzuständen bewährt.

Gleichzeitig eignet sich dieser Kurs für Alle, die die Haltung der Achtsamkeit erlernen möchten, um ein gelasseneres, zufriedeneres Leben zu führen

Dieses Kurs beinhaltet:
• Geführte und stille Meditationen im Sitzen und Gehen
• Körperwahrnehmungsübungen
• Yoga und Qi Gong
• Kleingruppenarbeit
• Individuelle Interviews

Ergänzend gibt es täglich einen vertiefenden Vortrag an. Wir lernen zu verstehen, wie unser Geist funktioniert, der ja der Urheber von Stress und Leid - aber auch von Zufriedenheit und Glück ist.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Geübte können Ihre eigene Praxis vertiefen.
Seminargebühr zwischen 160 und 240 Euro nach Selbsteinschätzung
Zzgl. Übernachtung und bio-vegane VP
Beginn: Donnerstag 18.30 Uhr / Ende Sonntag ca.14.00 Uhr

Anmeldung ab sofort